Pillole di benessere

11-05-2020 Pillole di benessere
COVID-19: come affrontare la Fase 2?

COVID-19: come affrontare la Fase 2?

Non è un liberi tutti, è ancora una fase delicata, incerta e anche imprevedibile che ci può spingere ad attendere la fase tre con molta impazienza. Fermiamoci un attimo a riflettere su quanto è passato, quanta strada abbiamo fatto fino qui, quanto impegno ed energie ci abbiamo messo. Abbiamo resistito quasi due mesi in casa, […]
20-04-2020 Pillole di benessere
Emergenza COVID-19 e i bambini

Emergenza COVID-19 e i bambini

I bambini possono risultare particolarmente vulnerabili nel fronteggiare gli eventi traumatici. Questo perché sono ancora in fase di evoluzione tutte quelle abilità necessarie alla comprensione della realtà circostante che sono frutto dello sviluppo cognitivo e dell’esperienza. Le emozioni più comuni: Le reazioni emotive più frequenti sono la rabbia e la tristezza. Reazioni che, pur essendo […]
16-04-2020 Pillole di benessere
Emergenza COVID-19 e gli anziani

Emergenza COVID-19 e gli anziani

Si parla poco degli anziani e di come possono vivere questo momento di emergenza; è vero che sono la categoria più a rischio a livello medico, ma risentono anche molto di queste forti limitazioni del comportamento e della libertà o socialità. Molti di loro si trovano ancor più soli ed isolati di quanto avviene normalmente, […]
07-04-2020 Pillole di benessere
Palestra della Salute: lezioni online

Palestra della Salute: lezioni online

UPMC Institute for Health Chianciano Terme propone un programma di allenamento online per rimanere attivi e in salute con Vanessa Vannuccini, trainer della Palestra della Salute. Il calendario delle lezioni da seguire in diretta sul gruppo Facebook di UPMC Institute for Health Chianciano Terme:
02-04-2020 Pillole di benessere
Mindfulness: vivere consapevolmente tutti i giorni

Mindfulness: vivere consapevolmente tutti i giorni

La Mindfulness è un modo di essere e di entrare in relazione con noi e con la nostra esperienza, in modo consapevole e attento. Possiamo praticarla in ogni momento della giornata e vivere a pieno ogni attimo. Ecco alcuni piccoli suggerimenti per praticare la mindfulness nella nostra quotidianità. Già appena ti svegli, prima di alzarti […]
30-03-2020 Pillole di benessere
In movimento

In movimento

In questo periodo, durante il quale dobbiamo tutti restare a casa, è fondamentale continuare a praticare attività fisica per preservare e migliorare il benessere psico-fisico. Il movimento, oltre a tenerci in forma e in salute, ci aiuta a scaricare lo stress e a sentirci meglio, poiché sollecita la produzione di endorfine, aumentando la sensazione di […]
28-03-2020 Pillole di benessere
Gestire lo stress e mantenere il proprio benessere ai tempi del COVID-19

Gestire lo stress e mantenere il proprio benessere ai tempi del COVID-19

[:it]Dott.ssa Gloria Pansolli (Psicologa Clinica, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, Insegnante di programmi basati sulla Mindfulness, UPMC Institute for Health Chianciano Terme)[:]
14-03-2020 Pillole di benessere
Gratitudine

Gratitudine

[:it]Dott.ssa Gloria Pansolli (Psicologa Clinica, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, Insegnante di programmi basati sulla Mindfulness, UPMC Institute for Health Chianciano Terme)[:]
12-03-2020 Pillole di benessere
Tempo libero

Tempo libero

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